2013年03月29日

炭水化物を控えるという手段

美木良介のロングブレスDVDを見ながら体重を落とすのも毎日続けていると飽きてくるので、食べる方も考えなければならないなぁ、と思うようになりました。特に炭水化物を摂り過ぎていたきらいがあるので、白いご飯や麺類などを食べずに、出来るだけ炭水化物を避けるようにしてみました。

代わりにたんぱく質を多めに取るように、魚や豆腐などをメインにするようにしたら、なんとなく痩せそうな気になってきました。ベルトの穴が一つでも余るようになれば嬉しいものですが、まだもう一息のところです。こういうことは続けることが大事ですから、根気強くならないとダメですね。
posted by 小林幹 at 10:00| 福原 ソープ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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